Exercise with Pine | Be Priceless

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鍛鍊 1

动作 1 开合跳.png

開合跳

每個練習30秒
30秒休息
3-5套

移动 2 拍手杰克.png

拍手千斤頂

移动 4 个攀岩者.png

登山跑

移动 5 步三月步.png

行軍腳步

动作 3 高抬腿.png

高膝蓋

做6个开合跳.png

開合跳

鍛鍊 2

每個練習30秒
30秒休息
3-5套

移动 1 三月步骤.png

行軍腳步

移动 2 步杰克.png

開合跳

移动 4 三月步.png

行軍腳步

移动 5 个剪刀步.png

剪刀步

移动 3 步跳马.png

側千斤頂

移动 4 三月步.png

行軍腳步

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