修復練習工具包

共同療癒，重建更堅強的健康、安全和希望

考量到在困難時期面臨的挑戰，這份工具包整合了在醫學、公共衞生及減災領域中以實證為本的專業知識，幫助兒童及其家庭恢復和提高整體身心健康及堅韌性。

如你希望領取完整版的工具包，歡迎Whatsapp 9373 4453與我們聯絡。

「自我慈悲」的呼吸練習，透過深呼吸與身體覺察，幫助你在有壓力時或遇到困難事件後，學會善待自己。在短短幾分鐘的練習中，讓這份溫柔陪伴，幫助你在日常生活中多一點理解與關愛。

「回到自己的家」的呼吸練習，邀請你在心裡建構一個屬於自己的家，透過呼吸與覺察，回到內心的安穩與歸屬。